CAPOEIRA
avec Association Kilombolas
ADOS/ADULTES
JOUR ET HORAIRE
AGE OU NIVEAU
Mercredi de 20h à 22h
Ados + Adultes
La Capoeira est un cocktail détonnant, qui mêle danse, art martial, acrobatie, musique et chant.
Née au Brésil il y a plus de 400 ans à l’époque coloniale, cette pratique unique est un phénomène culturel contagieux par son côté ludique, acrobatique et artistique.
La Capoeira est une pratique très complète, elle propose un travail gymnastique, rythmique et créatif, associé à la philosophie de respect de l’adversaire comme dans chaque sport de combat.
GYM RESTRUCTURANTE
avec Catherine Joosten
ADULTES
JOUR ET HORAIRE
AGE OU NIVEAU
Mardi et vendredi de 9h à 10h
Adultes
Mardi et vendredi de 10h à 11h
Adultes
La Gym Restructurante est une remise en forme assouplissante et restructurante par des exercices doux et inspirés de la méthode « Pilates ». Dans la synergie et le bien-être, vous vous sentirez de nouveau en pleine forme et rajeunir.
GYM DOUCE
avec Catherine Joosten
ADULTES
JOUR ET HORAIRE
AGE OU NIVEAU
Mardi et vendredi de 11h à 12h
Adultes
Mardi et vendredi de 14h à 14h
Adultes
La Gym Douce est une remise en forme assouplissante et restructurante par des exercices doux et inspirés de la méthode « Pilates ». Dans la synergie et le bien-être, vous vous sentirez de nouveau en pleine forme et rajeunir.
YOGA
avec Alma de Villalobos
ADULTES
JOUR ET HORAIRE
AGE OU NIVEAU
Lundi de 14h à 15h30
Adultes
Lundi de 19h30 à 21h
Adultes
Jeudi de 11h à 12h30
Adultes
Il existe de nombreux types de yoga, mais ils ont tous en commun le contrôle de la respiration, la méditation et l'utilisation de postures spécifiques.
Le yoga présente de nombreux avantages possibles pour votre santé physique et mentale. Il permet notamment d'améliorer la souplesse, la force et le tonus musculaire, la respiration et la circulation, de réduire le stress et d'accroître le bien-être. Le yoga peut également contribuer à améliorer l'équilibre, la coordination et la concentration.
Le yoga peut être un excellent exercice pour les personnes de tout âge et de toute condition physique.
L’enseignement du solfège est fait par le professeur, au fur et à mesure de la pratique instrumentale.
QI GONG
avec Myriam Derbal
ADULTES
JOUR ET HORAIRE
AGE OU NIVEAU
Jeudi de 14h à 15h30
Adultes
Le mot Qi Gong est composé de deux idéogrammes chinois :
气 qi, qui se traduit par souffle, énergie.
功 gong, qui désigne tant le travail, le moyen utilisé, que la maîtrise, le but recherché.
Qi Gong signifie donc le travail de l’énergie, aussi bien que la maîtrise de l’énergie. Il désigne un ensemble de
pratiques énergétiques variées issues de la culture traditionnelle chinoise, visant à l’épanouissement individuel et au bien-être, à l’entretien de la santé, à l’harmonie entre le corps et l’esprit ainsi qu’à l’équilibre général entre les parties du corps et les systèmes qui le composent.
SOPHROLOGIE
avec Corinne Schneider
ADULTES
JOUR ET HORAIRE
AGE OU NIVEAU
Mercredi de 18h à 19h15
Adultes
Mercredi de 19h15 à 20h30
Adultes
Les cours hebdomadaires les mercredis vous permettront de découvrir la sophrologie à travers différentes techniques corporelles et mentales. Vous progresserez ainsi avec la pratique pour mieux gérer les tensions physiques et mentales, trouver des ressources et vous projeter dans le futur avec plus de confiance. Les cours intègrent également des éléments de psychologie positive, sous forme ludique, afin de développer des compétences positives : optimisme, gratitude, résilience, bienveillance…
ECHECS
avec Madjid Badii
ENFANTS
JOUR ET HORAIRE
AGE OU NIVEAU
Mercredi de 14h à 15h
+ 6 ans
Vendredi de 17h à 18h
+ 6 ans
Le jeu d’échecs est l’un des jeux de réflexion les plus populaires au monde. Il est pratiqué par des millions de gens sous de multiples formes : en famille, entre amis, dans des lieux publics, en club, en tournoi, par correspondance, contre des machines spécialisées, entre ordinateurs, entre programmes, sur Internet, aux niveaux amateur et professionnel. Depuis son introduction en Europe, le jeu d’échecs jouit d’un prestige et d’une aura particulière qui du « jeu des rois » l’a fait devenir peu à peu « le roi des jeux » ou encore « le noble jeu », en référence à sa dimension tactique et à sa notoriété mondiale.