top of page

GYM

avec Catherine Joosten

Séance de gym
ADULTES

JOUR ET HORAIRE

AGE OU NIVEAU

Mardi et vendredi de 9h à 10h

Adultes

Mardi et vendredi de 10h à 11h

Adultes

Mardi et vendredi de 11h à 12h

Adultes

La Gym est une remise en forme assouplissante et restructurante par des exercices doux et inspirés de la méthode « Pilates ». Dans la synergie et le bien-être, vous vous sentirez de nouveau en pleine forme et rajeunir.

YOGA

avec Alma de Villalobos

Cours de yoga
ADULTES

JOUR ET HORAIRE

AGE OU NIVEAU

Lundi de 14h à 15h30

Adultes

Lundi de 19h30 à 21h

Adultes

Jeudi de 11h à 12h30

Adultes

Il existe de nombreux types de yoga, mais ils ont tous en commun le contrôle de la respiration, la méditation et l'utilisation de postures spécifiques.

Le yoga présente de nombreux avantages possibles pour votre santé physique et mentale. Il permet notamment d'améliorer la souplesse, la force et le tonus musculaire, la respiration et la circulation, de réduire le stress et d'accroître le bien-être. Le yoga peut également contribuer à améliorer l'équilibre, la coordination et la concentration.

Le yoga peut être un excellent exercice pour les personnes de tout âge et de toute condition physique.

L’enseignement du solfège est fait par le professeur, au fur et à mesure de la pratique instrumentale.

QI GONG

avec Myriam Derbal

Photo QG MDerbal comm.jpg
ADULTES

JOUR ET HORAIRE

AGE OU NIVEAU

Jeudi de 14h à 15h30

Adultes

Le mot Qi Gong est composé de deux idéogrammes chinois :


气 qi, qui se traduit par souffle, énergie.


功 gong, qui désigne tant le travail, le moyen utilisé, que la maîtrise, le but recherché.


Qi Gong signifie donc le travail de l’énergie, aussi bien que la maîtrise de l’énergie. Il désigne un ensemble de
pratiques énergétiques variées issues de la culture traditionnelle chinoise, visant à l’épanouissement individuel et au bien-être, à l’entretien de la santé, à l’harmonie entre le corps et l’esprit ainsi qu’à l’équilibre général entre les parties du corps et les systèmes qui le composent.

SOPHROLOGIE

avec Corinne Schneider

Balancing Rock
ADULTES

JOUR ET HORAIRE

AGE OU NIVEAU

Mercredi de 19h15 à 20h30

Adultes

Les cours hebdomadaires les mercredis vous permettront de découvrir la sophrologie à travers différentes techniques corporelles et mentales. Vous progresserez ainsi avec la pratique pour mieux gérer les tensions physiques et mentales, trouver des ressources et vous projeter dans le futur avec plus de confiance. Les cours intègrent également des éléments de psychologie positive, sous forme ludique, afin de développer des compétences positives : optimisme, gratitude, résilience, bienveillance…

ECHECS

avec Madjid Badii

Échecs
ENFANTS

JOUR ET HORAIRE

AGE OU NIVEAU

Mercredi de 14h à 15h

+ 6 ans

Vendredi de 17h à 18h

+ 6 ans

Le jeu d’échecs est l’un des jeux de réflexion les plus populaires au monde. Il est pratiqué par des millions de gens sous de multiples formes : en famille, entre amis, dans des lieux publics, en club, en tournoi, par correspondance, contre des machines spécialisées, entre ordinateurs, entre programmes, sur Internet, aux niveaux amateur et professionnel. Depuis son introduction en Europe, le jeu d’échecs jouit d’un prestige et d’une aura particulière qui du « jeu des rois » l’a fait devenir peu à peu « le roi des jeux » ou encore « le noble jeu », en référence à sa dimension tactique et à sa notoriété mondiale.

bottom of page